Os fideos de pataca doce son un ingrediente común feito de patacas doces cun rico valor nutricional.Contén moita fibra e amidón, o que pode promover a dixestión eficazmente.
En primeiro lugar, os fideos de pataca doce son ricos en fibra dietética.A fibra dietética dos fideos de pataca doce ten unha alta viscosidade, que pode absorber e aumentar a auga no tracto gastrointestinal, aumentar o volume das feces e facelo suave e fácil de descargar.Ao mesmo tempo, a fibra dietética pode estimular a peristalse gastrointestinal e a secreción de zumes dixestivos, promover o movemento dos alimentos no tracto gastrointestinal e a dixestión e absorción, para previr e mellorar o problema do estreñimiento.
En segundo lugar, o amidón dos fideos de pataca doce pode ser parcialmente dixerido e absorbido polo corpo humano.O amidón dos fideos de pataca doce é unha especie de hidrato de carbono complexo, que debe descompoñerse en monosacáridos como a glicosa mediante a acción das encimas dixestivas.Baixo a acción do ácido do estómago e da pepsina, parte do amidón descompóndese en oligosacáridos ou amilase, que se corta máis en moléculas de glicosa por encimas dixestivas do intestino delgado e absorbe a circulación sanguínea para obter enerxía.Estas moléculas de glicosa poden proporcionar enerxía ás células intestinais, promover as súas actividades metabólicas normais e manter a saúde intestinal.
Ademais, algunhas substancias bioactivas dos fideos de pataca doce tamén axudan a promover a dixestión.Os antioxidantes, como as vitaminas C, E e caroteno, ricos en fideos de pataca doce, poden axudar a manter a saúde da mucosa intestinal, promover a circulación do fluxo sanguíneo no tracto gastrointestinal e mellorar a dixestión e absorción dos alimentos.Mentres tanto, algúns ingredientes especiais dos fideos de pataca doce, como as saponinas e o moco, teñen a función de lubricar o tracto intestinal e protexer a mucosa gástrica, o que pode aliviar eficazmente os síntomas da gastroenterite e mellorar a función do tracto gastrointestinal.
En resumo, os fideos de pataca doce poden promover eficazmente a dixestión porque son ricos en fibra dietética, amidón e algunhas substancias bioactivas.Non obstante, debemos consumilo con moderación segundo a nosa condición física persoal e capacidade dixestiva, e prestar atención a elixir produtos saudables de fideos de pataca doce.Combinando outros ingredientes da nosa dieta de forma razoable e combinándoos con exercicio moderado, podemos gozar mellor do efecto estimulante da dixestión que nos aportan os fideos de batata e manter un sistema dixestivo saudable.
Hora de publicación: 18-Xul-2023